Kurs-Nr.: 
RR11/18F
Bezeichnung: 
Aqua-Fokus Rücken 1 FLACHwasser
Status: 
findet statt
Datum: 
24.03.2018
Dauer (in Tagen): 
1
Zeiten: 
09.15 - 16.15 Uhr
Kursinhalte: 
Fünf 10-minütige dynamische Blöcke mit Kraft-, Stabilisations- und Ausdauertraining. Jeder Block hat ein Thema, das konsequent verfolgt wird
Zwei 10-minütige Blöcke mit zwei Rumpf-Stabilisations-Intervallen mit Handgeräten.
Dieses dynamische Rücken-Trainingsprogramm wird Ihre KundInnen begeistern, dank mitreissender Musik und spannender Rumpfübungen.
Sie erhalten eine 28-seitige Dokumentation mit der fixfertigen Planung eines 10-wöchigen Aqua-Fokus-Rücken-Kurses im FLACHwasser (Kurs-Programm mit allen Übungen, 10 Lektionsskizzen, Programmübersicht) und die dazugehörende CD mit total 75 Minuten fertig zugeschnittener Musik.
Ziele: 
Sie lernen das vielseitige Rücken-FLACHwasser-Programm im Blocksystem kennen. Die Blöcke können einzeln (geführt mit der ganzen Gruppe) oder zusammen in einem 20-minütigen Stationen-Training durchgeführt werden.
Neben den wichtigen Muskelgruppen liegt der Akzent speziell auf Kraft, Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Rückens.
Preis: 
290.00 CHF
Kosten: 
Im Kurspreis sind die Kursunterlagen swimsports.ch enthalten. Reise, Unterkunft und Verpflegung zu Lasten der Teilnehmenden.
Inklusive Musik-CD

Wenn Sie sich für diesen Kurs gleichzeitig mit dem Modul Aqua-Fokus Rücken 1 TIEFwasser anmelden bezahlen Sie nur CHF 500.- statt CHF 580.-
Zulassung: 
Offen für alle Interessierten
Unterrichtserfahrung und der Besuch der Kern-Ausbildung sind von Vorteil