Flossenschwimmtests 1-8

Flossenschwimmtest 6

400m schwimmen mit Mono- oder Stereoflossen

Zeitlimite: Damen 6Min30 Herren 6Min

500m Partnerschwimmen in Brustlage, die ersten 250m Crawl, die zweiten 250m Delphinbeinschlag. Aufgabe: es ist immer ein Gruppenmitglied unter Wasser (auch beim Wenden).

50m schwimmen (Freistil) und einen Rettling im Fesselgriff 50m transportieren. Anschliessend Beatmung des Rettlings am Bassinrand.

Zeitlimite: 120Sek

25m streckentauchen in mindestens 40 Sekunden, das heisst mindestens 40 Sekunden unter Wasser bleiben.

Zeitlimite: min. 40Sek

Ohne Maske und Schnorchel eine waagrechte Acht tauchen, ab- und auftauchen im Kreuzpunkt.

empfohlene Wassertiefe: 180-300cm

Startsprung und 15m sprintschwimmen

empfohlene Wassertiefe: ca. 180cm