swim technic 1.2

Rücken

16 – 25 m

In gestreckter Rückenlage, regelmässiger Beinschlag aus der Hüfte mit lockeren, einwärts gedrehten Füssen. Während den 6 – 8 Beinschlägen ist ein Arm in Hochhalte, der andere am Körper angelegt. Gleichzeitiger Armwechsel auf 6 – 8 Beinschläge.

Fokus: Während den 6 – 8 Beinschlägen, ein Arm in Hochhalte, der andere am Körper angelegt