Granchio

Palombaro

Ambientamento all´acqua

Si tocca

In piedi, immergersi per almeno 3 secondi trattenendo il respiro, espirare fuori dall’acqua.

Mille bolle blu

Ambientamento all´acqua

Si tocca

In piedi, immergersi per almeno 3 secondi espirando sott’acqua con il naso e/o la bocca in modo ben visibile.

Aeroplano

Ambientamento all´acqua

Acqua all’altezza del petto

Galleggiare almeno 3 secondi in posizione ventrale piana, tenendo la testa in modo corretto, braccia distese lateralmente.

Freccia ventrale

Competenze di base

Acqua all’altezza del petto

Spingersi dal bordo o dalle scale in posizione ventrale per almeno 3 secondi, le braccia tese in avanti, senza battere le gambe. Il viso immerso in acqua.

Tuffo

Ambientamento all´acqua

Si tocca

Tuffo libero dal bordo della vasca in piedi, immergendosi subito completamente.