Kurs-Nr.: 
RR11/19F
Bezeichnung: 
Aqua-Fokus Rücken 1 FLACHwasser
Status: 
Ausgeschrieben
Datum: 
24.03.2019
Dauer (in Tagen): 
1
Zeiten: 

09.15 - 16.15 Uhr

Kursinhalte: 

Fünf 10-minütige dynamische Blöcke mit Kraft-, Stabilisations- und Ausdauertraining. Jeder Block hat ein Thema, das konsequent verfolgt wird
Zwei 10-minütige Blöcke mit zwei Rumpf-Stabilisations-Intervallen mit Handgeräten.
Dieses dynamische Rücken-Trainingsprogramm wird Ihre KundInnen begeistern, dank mitreissender Musik und spannender Rumpfübungen.

Ziele: 

Kennen lernen des vielseitigen Trainingsprogramms Aqua-Fokus Rücken 1 FLACHwasser-Programm im Blocksystem. Die Blöcke des Rumpfstabilisations-Intervalls können einzeln (geführt mit der ganzen Gruppe) oder zusammen in einem 20-minütigen Stationen-Training durchgeführt werden.
Neben den wichtigen Muskelgruppen liegt der Akzent speziell auf Kraft, Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Rückens.

Preis: 
CHF290.00 
Kosten: 

Die umfassenden Kursunterlagen mit Übungen inkl. Übungsaufbau und Kursplanung über 10 Wochen sind inbegriffen.
Reise, Unterkunft und Verpflegung zu Lasten der Teilnehmenden.
Zum Trainingsprogramm dieses Kurses kann die fertig zusammen gestellte und geschnittene Musik gekauft werden.
75 Minuten Musik auf CD: 45.-
75 Minuten Musik als Datentransfer: 42.-
Bei Interesse kann das Trainingsprogramm Aqua-Foles Rücken 1 TIEFwasser für 100.- dazu gekauft werden.
Bitte bei der Kursanmeldung bestellen

Zulassung: 

Offen für alle Interessierten
Unterrichtserfahrung und der Besuch der Kern-Ausbildung sind von Vorteil