Wechselschlagschwimmen:
Abwechslungsweise Antriebsbewegungen mit dem linken und dem rechten Arm; davon zeitlich unabhängige rhythmische Beinbewegungen. Als Wechselschlagschwimmen gelten Kraul und Rücken.

Bewertungskriterien:
Wechselseitiger Armzug, horizontale Wasserlage
Beim Kraul: keine Ausatmung ins Wasser

empfohlene Wassertiefe: 120-200cm