Antauchen (10m) mit Startsprung bis zum Gewichtsring, bergen desselben und Rücktransport in Rückenlage zum Bassinrand. Beim Schwimmen in Rückenlage ist der Gewichtsring mit einer Hand in Bauchhöhe zu halten. Bitte Distanzen beachten!

empfohlene Wassertiefe: min. 180cm