Fusswärts aus 3m Höhe mit leicht angezogen Beinen und in leichter Rücklage ins Wasser springen. Anwendung: Springen in usichtige Gewässer erfolgt immer fusswärts!

Sprunghöhe: 3m-Brett oder 3m-Plattform
empfohlene Wassertiefe: min 350cm