swim technic 7.4

Ausdauer Beine

50 m
Zeit: 1.45 Minuten

50 m Brustbeinschlag Arme in Vorhalte. Effizienter Beinschlag mit korrekter Dynamik. Die Schwung-, Stossbewegung muss abgeschlossen werden bis sich die Fusssohlen berühren.
Atmung nach vorne kurz vor dem Beinschlag.
Ohne Schwimmbrett.