swim technic 7.2

Unterwasserphase

15 m

Delfinkicks in Bauchlage unter Wasser. Nach dem Abstossen vom Rand, flache, schnelle Delfinkicks unter Wasser ausführen. Tauchtiefe 80 – 100 cm.

Fokus: Antriebseffiziente, flache, schnelle Bewegungen unter Wasser