swim technic 7.1

Wassergefühl

15 m

Paddeln vor dem Kopf in Bauchlage (kopfwärts). Mit annähernd gestreckten Armen wird vor dem Kopf mit den Händen eine liegende Acht ausgeführt. Die Fingerspitzen führen dabei die Bewegung. Die Hände sind zum Unterarm hin abgewinkelt. Der Winkel zwischen Wasseroberfläche und Unterarm beträgt ca. 30 °. Ein leichtes Absinken der Beine kann toleriert werden.

Fokus: Präzise Bewegungsausführung mit Ein- und Auswärtsbewegungen der Hände