swim technic 8.1

Wassergefühl

15 m
Zeit: 45 Sekunden

Fusswärts paddeln in Rückenlage mit den Armen in Hochhalte gestreckt. Dabei sind die Hände dorsal flektiert. Bewegung von den Handballen ausgehend.

Präzise Bewegungsausführungen mit Ein- und Auswärtsbewegungen der Hände