swim technic 6.2

Unterwasserphase

16 m

Startsprung vom Startblock mit anschliessenden korrekten Tauchzügen. Während oder am Schluss des Armzugs muss ein Delfinbeinschlag erfolgen. Nach Armzug und Delfinbeinschlag werden die Arme eng am Körper nach vorne geführt, dabei erfolgt der Brustbeinschlag.

Fokus: Korrekte Kopplung des Delfinbeinschlags mit dem Tauchzug der Arme