swim technic 5.2

Unterwasserphase

Streckentauchen während 15 Sekunden mit Start im Wasser. Dabei mit langsamen und kontrollierten Bewegungen eine möglichst lange Strecke zurücklegen. Tauchtiefe 80 – 100 cm. Antriebsbewegung frei.

Fokus: Langsame, möglichst ökonomische Bewegungen