3 freigewählte Sprünge aus 3 verschiedenen Sprunggruppen ohne Wiederholung eines Sprunges aus 7.1-7.5  wobei auch Wiederholungen in einer anderen Körperhaltung nicht gestattet sind.

Der Test 7 ist bestanden, wenn der Teilnehmer mit 8 Sprüngen eine Gesamtpunktzahl von mindestens 180 Punkten erreicht. Darin darf kein Sprung mit der Note 0 (nicht ausgeführt; vollständig misslungen) enthalten sein.