swim technic 1.2

dorso

16 – 25 m

In posizione dorsale, battuta regolare delle gambe partendo dalle anche, con i piedi distesi intraruotati.
Un braccio allungato dietro l’orecchio, l’altro lungo il corpo.
Cambiamento simultaneo della posizione delle braccia dopo 6 – 8 battute di gambe. In posizione di riposo un braccio rimane sulla testa l’altro disteso sul fianco (mulino).