swim technic 4.2

Dorso

50 m

Dorso a un braccio. Trazione e spinta del braccio e rotazione del corpo visibile. Il braccio inattivo lungo il corpo, viene spinto fuori dall’acqua fino alla verticale quando il braccio di trazione è in fase di presa d’acqua e poi riportarlo nuovamente lungo il corpo. Coordinazione precisa delle braccia. Cambio delle braccia dopo 25 m.

Obiettivo: Coordinazione precisa delle braccia