swim technic 4.6

Partenza

8 m

Partenza a dorso.
Durante la fase di partenza, le braccia sono proiettate all’indietro, la testa si sposta all’indietro, il corpo in estensione. Il busto è sopra l’acqua. Immersione in un buco praticato dalle mani. Seguito da ondulazioni subacquee rapide a delfino in posizione ottimale di freccia idrodinamica.

Obiettivo: Durante la fase di partenza il tronco è fuori dall’acqua