swim technic 3.2

dorso

32 – 50 m

Dorso con un braccio solo con fase di trazione e spinta visibile, gomiti in avanti.
Rotazione visibile attorno all’asse longitudiale. Movimenti continui. 3 volte ogni braccio, poi cambio del braccio senza pausa.
Braccio inattivo lungo il corpo.