Tuffi 4

4.1 Tuffo in piedi in avanti raggruppato con rincorsa

4.2 Tuffo ordinario in avanti raggruppato da fermo

4.3 Caduta indietro tesa con leggera spinta

4.4 Capriola indietro sul trampolino con entrata in acqua tesa di piedi

4.5 Capriola in avanti, alzarsi in posizione carpiata all'estremità del trampolino ed entrata in acqua di testa

4.6 Entrata in acqua di testa dalla verticale all'estremità del trampolino