a)
Il tuffo è valido se il tuffatore si stacca completamente teso, con un'inclinazione indietro minima del corpo, si raggruppa per la rotazione toccando velocemente gli stinchi ed entra in acqua completamente teso e verticale.
b)
ll tuffo è valido se il tuffatore si stacca con un'inclinazione indietro minima del corpo, inizia la rotazione completamente teso alzando il bacino e gambe ed effettua così un'entrata in acqua corretta a circa 2-3m dall'estremità del trampolino.